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2014.09.02

身体の声を聴く

ひとりごと
ヨガを始めてから
汗をかくようになった

とにかく終わった後の爽快感がたまらない
そのためにやってると言っても
言いすぎじゃない


胃カメラでの検査の結果　
逆流性食道炎がみつからなくなっていると言われ
健康になってきているとは思うんだけど

続ければ続けるほど
駄目なところが気にかかる

まず
外反母趾
かなり親指が曲がってる

これは　すべての元凶らしく
このせいで
足首が固く
脚が冷え
ふくらはぎがむくみ
O脚になり
太腿の外側に肉が付き
骨盤も歪む

骨盤が歪むと
ピップラインが崩れ
お腹も出る

そうなると　　身体のバランスが崩れ
肩も凝るし
首も凝る

そうして
頭まで　凝って
自律神経が上手く働かなくなるんだって

あ～ぁ
ほんと　悪いことだらけ(笑)


股関節が固いので
ヨガのポーズは決まらないし

外反母趾の所為で
足の指に力が入らず
バランスが取りづらく
片足で立とうとすると　ぐらぐらする

筋肉もなくて
腹筋や腕立て伏せ的なエクササイズも
よろよろ


ほんと　さんざんだわ(笑)


でもね
続けているうち
ある瞬間　なんかコツみたいなものがつかめたり
身体から
「そうだよ　それだよ」って
声が聴こえたような気がしたりするときがあって
それが　ほんと　楽しいの


自分で自分の身体の声を聴く


最近は
そんな感じで
ゆったり　楽しんでいます




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